Exercícios O.K.

Olá queridos leitores!!!

Sempre é um prazer estar aqui com vocês.

Demorei mas estou aqui, com uma super novidade.

No dia 19/07/2014 (marca essa data ae), voltei para acadêmia.

Sempre ouvia as pessoas dizer, deu click na minha cabeça, do nada mudei, acordei com a decisão de mudar, e eu nunca acreditava nisso, até que no dia 19/07 aconteceu, eu simplesmente acordei, e resolvi me matricular na acadêmia.

Eu nem sei explicar, depois que eu me matriculei, pensei que loucura, que disposição foi essa? rsrs

Enfim, foquei, e agora vou com TUDO.

Bom esse post foi bem rapidinho, só pra contar essa reviravolta, daqui a pouquinho eu volto, para dar mais detalhes, dos exercícios da acadêmia, e o sufoco que passei por lá. HAHA

Beijinhos Príncipes e Princesas. 

FOCO, FORÇA E FÉ.

Iniciando a R.A.

Então amigas e amigos, COMECEI!!!

Agora com força total, foco e determinação.

Então aqui vai meu cardápio. (HOJE)

**Tudo que foi consumido hoje**

Café da manhã:
2 fatias de pão integral + 2 colheres de requeijão light

Chá verde

Lanche da manhã:
1 pera

Almoço:

2 colheres de sopa de arroz integral, meia concha de feijão, 1 bife grelhado, salada de alface, pepino, tomate e cenoura, temperada com meia colher de sopa de azeite extra virgem, vinagre e limão.

Lanche da tarde:

Iogurte + 1 colher (de sopa) de chia

Jantar:

1 Povo

(pão integral com ovo, peito de peru, e salada) + Refresco Zero.

Exercício:

30 min. pulando corda.

Dúvidas, dicas e críticas, posta aqui que eu comento.

Beijinhos Príncipes e Princesas.

Dukan, por que não?

Olá galerinha!!!

Muito tempo sem postar, mais aqui estou eu.

Hoje eu vim falar do método de emagrecimento Dukan.

A 3 meses faço parte dessa grande família, que é adepta ao método Dukan, participei de vários canais e pages, me integrando com os adeptos dessa dieta.

O que vi? 

Centenas de pessoas felizes, por terem alcançado o seu objetivo.

Pra fazer a dieta, é fundamental ler o livro, do DR. Pierre Dukan, assim eu fiz, entrei com tudo na dieta, mas hoje infelizmente estou saindo dela. Consegui muitas dicas nos grupos do facebook, e uma delas era fazer exame periodicamente, e ai que gerou o meu interrompimento da Dukan, eu tinha todos os meus exames sempre OK, mesmo com o sobrepeso, porém após iniciada a dieta, meus níveis de ácido úrico e colesterol ruim, aumentarão. Quero deixar bem claro que esse post, não é para desmotivar a dieta, e sim contar a minha experiência. Dukan foi a melhor maneira que encontrei para o controle do peso, fiz sem sofrimento, porém ocorreu esse fator, que me fez abandonar, o estilo Dukan. Mas se você já tentou todas as dietas, sem sucesso, fale a pena conferir o estilo de vida Dukan, muitas coisas eu não vou abandonar apenas modificar.

Agora, estarei adquirindo um novo estilo que é a reeducação alimentar, mais exercícios, o blog vai ter uma pegada nova, com dicas para quem estiver acompanhando meu emagrecimento, os novos posts, serão com as minhas medidas e informações.

CONTO COM A AJUDA DE VOCÊS.

foco, força e fé.

Beijinhos Príncipes e princesas do Senhor Jesus!!!!!

Unhas do momento.

E ai meus amores, tudo bem?

Então, hoje eu vim aqui, falar de algo que eu amo: Unhas. *-* 

A cada dia, aparecem inúmeros desenhos, N criações, para você produzir na sua unha. Muitas tem facilidade, outras não. Como eu :D

BOMBOU NA NET A UNHA DE CORUJA!

Você já viu? Não?

Dá uma olhadinha.

E ai gostou?

 As unhas de coruja são um sucesso, eu particularmente amo. E vocês, o que acham meninas? Ai vão algumas fotos, que encontrei na net, que vão servir de inspiração.

Mil Beijinhos amores.

Sorteio no blog Clique Aqui!

A gente sempre merece o melhor

Dias de lutas, dias de batalha.

É assim que o nosso Brasil tem acordado, pode parecer repetitivo dizer isso, mas é nesse clima que estamos.

Nós merecemos o melhor, somos um povo, com um Brasil deficiente, em Hospitais, Educação, um Brasil que está um caos, mas entramos em batalha. 

E embora enumeras criticas, que eu sei, que irei receber, decide deixar esse espaço em homenagem, a todos que foram para as ruas lutarem por um Brasil melhor.

#vemprarua 

DIGA NÃO A VIOLÊNCIA

Sorteio

 Olá Princesas!

Como o nosso blog voltou com tudo, e para pedir desculpas a todas as minhas leitoras pelo meu sumiço.

Resolvi fazer um sorteio, até porque o dia das mães está chegando, então vai ser um presente, que pode ser pra você, ou para dar de presente pra sua mamãe.

O prêmio é esse livro.

Você pode curar sua vida - Louise L. Hay

Este livro mostra como melhorar sua qualidade de vida.

Caroll como faço pra participar?

Muito simples, basta ser seguidora do blog, e preencher o formulário. Quando chegar a 400 seguidores será realizado o sorteio.

Já sou seguidora, posso participar? 

Mas é claro basta, preencher o formulário.

Então vamos reforçar as regrinhas

1- O endereço de entrega tem que ser no Brasil.

2 -Ser seguidora publicamente do blog

3 - Preencher o formulário corretamente.

Formulário Aqui.

Após o sorteio, a ganhadora(o) será anunciado via e-mail, e terá que responder em até 48hrs da data do e-mail.

Lembrando que o livro será enviado imediatamente, podendo ocorrer demora caso não tenha no estoque do fornecedor.

ATENÇÃO: Queridos por favor, no sorteio passado, teve gente que escreveu o e-mail errado, e não deu pra entrar em contato, eu até procurei aqui no blog, anuncie, mas não deu, então fique atento a isso ok?

Beijinhos.

Boa Sorte.

Clareamento dentário.

Olá Princesas!

VocÊs devem estar pensando, essa maluca sumiu, e depois de um mês reaparece? Ai meu amores, eu senti muuuuuuitas saudades de vocês, mas minha vida mudou em UM segundo.

Minha mãe se sentiu mal e foi parar no hospital, e ficou internada no C.T.I., e eu me vi, como dona de casa, estudante de direito louca, esquecendo tudo, e não deu tempo nenhum de postar aqui no blog, logo em seguida vieram as provas, e olha enlouqueci, MAS, agora está tudo bem, mamy ta comigo, tá super bem, sexta-feira dia de faxina, mas estou aqui pra matar a saudade.

Então vamos lá?

Clareamento dentário, em média R$800,00 a laser, detalhe: NÃO EXISTE CLAREAMENTO DEFINITIVO.

Porém eu aprendi um truque muito legal, e na verdade eu já até sabia porque, minha mãe já fazia isso, mas eu não acreditava até ver os resultados.

O segredinho é Bicarbonato de Sódio.

A dica é, quando você for escovar os dentes, aplicar em cima da pasta de dente o bicarbonato, e escovar normalmente, da uma diferença. INCRÍVEL!!!

Eu testei, mas como sou muito apressada, já tirei fotos pra vocês verem, só usei 2 vezes e deu uma diferença bem legal.

Antes

Depois

Da pra ver, que clareou um pouquinho.

Aqui na minha cidade em uma farmácia, esse bicarbonato, custou R$:3,00 mas já encontrei em farmácias mais perto, um pouco mais barato. 

O ideal, é que quando o clareamento for atingido, você utilize o Bicarbonato, com frequência menor.

Lembrando que eu só usei 2 vezes, e já deu esse resultado, e vou continuar usando. O potinho de Bicarbonato é de 100grs e dura bastante.

Espero que tenham gostado do post. Um mega Beijo para todas.

E irei responder todo mundo AGORA.

Fiquem com DEUS. BOM FDS.