Vida de Princesa

sexta-feira, julho 25, 2014


Exercícios O.K.

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Olá queridos leitores!!!
Sempre é um prazer estar aqui com vocês.

Demorei mas estou aqui, com uma super novidade.

No dia 19/07/2014 (marca essa data ae), voltei para acadêmia.


Sempre ouvia as pessoas dizer, deu click na minha cabeça, do nada mudei, acordei com a decisão de mudar, e eu nunca acreditava nisso, até que no dia 19/07 aconteceu, eu simplesmente acordei, e resolvi me matricular na acadêmia.
Eu nem sei explicar, depois que eu me matriculei, pensei que loucura, que disposição foi essa? rsrs
Enfim, foquei, e agora vou com TUDO.

Bom esse post foi bem rapidinho, só pra contar essa reviravolta, daqui a pouquinho eu volto, para dar mais detalhes, dos exercícios da acadêmia, e o sufoco que passei por lá. HAHA

Beijinhos Príncipes e Princesas. 
FOCO, FORÇA E FÉ.

sábado, maio 24, 2014


Iniciando a R.A.

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Então amigas e amigos, COMECEI!!!

Agora com força total, foco e determinação.
Então aqui vai meu cardápio. (HOJE)
**Tudo que foi consumido hoje**

Café da manhã:
2 fatias de pão integral + 2 colheres de requeijão light
Chá verde

Lanche da manhã:
1 pera

Almoço:
2 colheres de sopa de arroz integral, meia concha de feijão, 1 bife grelhado, salada de alface, pepino, tomate e cenoura, temperada com meia colher de sopa de azeite extra virgem, vinagre e limão.

Lanche da tarde:
Iogurte + 1 colher (de sopa) de chia

Jantar:
1 Povo
(pão integral com ovo, peito de peru, e salada) + Refresco Zero.

Exercício:
30 min. pulando corda.

Dúvidas, dicas e críticas, posta aqui que eu comento.

Beijinhos Príncipes e Princesas.

domingo, abril 27, 2014


Dukan, por que não?

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Olá galerinha!!!
Muito tempo sem postar, mais aqui estou eu.


Hoje eu vim falar do método de emagrecimento Dukan.
A 3 meses faço parte dessa grande família, que é adepta ao método Dukan, participei de vários canais e pages, me integrando com os adeptos dessa dieta.
O que vi? 
Centenas de pessoas felizes, por terem alcançado o seu objetivo.
Pra fazer a dieta, é fundamental ler o livro, do DR. Pierre Dukan, assim eu fiz, entrei com tudo na dieta, mas hoje infelizmente estou saindo dela. Consegui muitas dicas nos grupos do facebook, e uma delas era fazer exame periodicamente, e ai que gerou o meu interrompimento da Dukan, eu tinha todos os meus exames sempre OK, mesmo com o sobrepeso, porém após iniciada a dieta, meus níveis de ácido úrico e colesterol ruim, aumentarão. Quero deixar bem claro que esse post, não é para desmotivar a dieta, e sim contar a minha experiência. Dukan foi a melhor maneira que encontrei para o controle do peso, fiz sem sofrimento, porém ocorreu esse fator, que me fez abandonar, o estilo Dukan. Mas se você já tentou todas as dietas, sem sucesso, fale a pena conferir o estilo de vida Dukan, muitas coisas eu não vou abandonar apenas modificar.


Agora, estarei adquirindo um novo estilo que é a reeducação alimentar, mais exercícios, o blog vai ter uma pegada nova, com dicas para quem estiver acompanhando meu emagrecimento, os novos posts, serão com as minhas medidas e informações.
CONTO COM A AJUDA DE VOCÊS.
foco, força e fé.

Beijinhos Príncipes e princesas do Senhor Jesus!!!!!
 

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