Vida de Princesa

sábado, maio 24, 2014


Iniciando a R.A.

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Então amigas e amigos, COMECEI!!!

Agora com força total, foco e determinação.
Então aqui vai meu cardápio. (HOJE)
**Tudo que foi consumido hoje**

Café da manhã:
2 fatias de pão integral + 2 colheres de requeijão light
Chá verde

Lanche da manhã:
1 pera

Almoço:
2 colheres de sopa de arroz integral, meia concha de feijão, 1 bife grelhado, salada de alface, pepino, tomate e cenoura, temperada com meia colher de sopa de azeite extra virgem, vinagre e limão.

Lanche da tarde:
Iogurte + 1 colher (de sopa) de chia

Jantar:
1 Povo
(pão integral com ovo, peito de peru, e salada) + Refresco Zero.

Exercício:
30 min. pulando corda.

Dúvidas, dicas e críticas, posta aqui que eu comento.

Beijinhos Príncipes e Princesas.
 

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