Então amigas e amigos, COMECEI!!!
Agora com força total, foco e determinação.
Então aqui vai meu cardápio. (HOJE)
**Tudo que foi consumido hoje**
Café da manhã:
2 fatias de pão integral + 2 colheres de requeijão light
2 fatias de pão integral + 2 colheres de requeijão light
Chá verde
Lanche da manhã:
1 pera
1 pera
Almoço:
2 colheres de sopa de arroz integral, meia concha de feijão, 1 bife grelhado, salada de alface, pepino, tomate e cenoura, temperada com meia colher de sopa de azeite extra virgem, vinagre e limão.
Lanche da tarde:
Iogurte + 1 colher (de sopa) de chia
Jantar:
1 Povo
(pão integral com ovo, peito de peru, e salada) + Refresco Zero.
Exercício:
30 min. pulando corda.
Dúvidas, dicas e críticas, posta aqui que eu comento.
Beijinhos Príncipes e Princesas.
27 comentários:
Sucesso na dieta!
www.dicasdmag.com.br
É isso ai, força e foco, que dá tudo certinho!
Para mim que gosta mt de pular corda o exercício é ótimo.
Bjão linda!
http://doce-style.blogspot.com.br/
Amiga!! Desejo sucesso pra você,eu tentei sabe ,mas fui fraca Desisti quero acompanhar você,pois preciso de incentivo. Deixo meu carinho...
http://reginaladydapaz.blogspot.com.br
Você comeu tão pouco no jantar não vai ceiar?
força
30 min pulando... acho que para mim não rola to bem gordinha não consigo mais a dieta vou tentar bjs foco
Carolline, retribuindo a visita... Muitas dicas legais por aqui!!! Dieta e exercícios físicos são uma dupla imbatível para quem quer emagrecer. Sucesso na sua dieta, tenha FOCO!!! "NO PAIN, NO GAIN". Bjo.
Blog Cereja Cariri | Fan Page | Twitter | Instagram | Google + Followers
Começou super bem :)
Amei seu blog, seguindo e curtindo a página, espero que possa retribuir!
http://bloggarotaunica.blogspot.com.br
Beijooos!
Essa dieta parece fácil de fazer, Carolline!
Esmaltes da Pri
Beijinhos da Pri!
Gostei da dieta , é ótimo ver sua perseverança.
tenha um bom fim de tarde.
http://eueminhasplantinhas.blogspot.com.br/
Sucesso com a sua R.A.!
É muito bom ter uma alimentação mais saudável, beijos!
islary34.blogspot.com
Sucessos na dieta!
Parabéns pela força de vontade.
Ah e quando fizer a receita de bolo de carne seca, pode me mandar o link que venho ver com certeza!
http://detudoumpouco28.blogspot.com.br/
Eitaaa !
Isso é q é força de vontade. Parabéns ! Vc vai conseguir !! ;)
Bjs !
| O Blog Que Não é Blog |
FOCO, FORÇA E FÉ. VOCÊ VAI CONSEGUiiiiiiiiiiR
vOCÊ sentiu fome, durante o dia?
Oi querida... muita força na sua dieta.
Ótima semana.
Beijinhos
Jeito de Ser Você
Caroline gostei da sugestão, passando pra desejar uma ótima segunda-feira beijos.
Blog /Fan Page / Twitter /
Ameii o povo, vou fazer
Te desejo sucesso nessa dieta,foco,força e fé como vc disse.Tenho certeza q vc consegue.Bjo!
www.mulherunika.com
Nossa ótimas refeições, desejo que você consiga tudo o que desejar. Alimentação saudável é super importante. Tenha uma semana abençoada, beijos!
Blog Paisagem de Janela
paisagemdejanela.blogspot.com.br
Oi lindona,adorei seu blog,e boa postagem hihi,vou sempre voltar por aqui e já estou participando,quando puder retribuir e seguir o meu blog ficarei grata e feliz! ótima semana e beijo
:*
http://blogmuitolinda.blogspot.com.br/
SUCESSO!
Vc vai conseguir!
Já começou bem!
Beijos
http://vestidasdeluz.com.br
Amei o seu blog e já estou te seguindo... venha me fazer uma visitinha também e se gostar me siga...o endereço é www.gisellemaisfeliz.blogspot.com.br.... aguardo vc lá em casa...
Que legal, sucesso em!
Beijos Jéssica R. Coelho BLOG
Esse começo é sempre difícil, espero que tenha sucesso nesse inicio de caminhada :)
Beijos!!!
http://meu-bloog.blogspot.com.br/
Sua dieta está ótima, eu encararia numa boa :) Só tente diversificar para não enjoar dos alimentos! Boa sorte!
Boa sorte! Você vai conseguir! :)
bjs
blogtrashrock.blogspot.com
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